Témoignage

ceci est un témoignage, lu sur un forum, d’une femme dont son médecin, lui a conseillé les bienfaits de la danse orientale pour le dos.

Pour les abdos, mon toubib m’a conseillé la danse orientale, en remplacement du flamenco que je faisait avant (trop violent pour mon dos). C’est impec et en plus c’est une discipline très complète. Je te conseille aussi de faire de la barre au sol : comme ton dos est plaqué au sol, tu es sûre de ne pas te faire mal en faisant les mouvements.

Bon il faut savoir que ton problème ne disparaît pas du jour au lendemain mais en te musclant, tu « tiens » ta colonne vertébrale et tu évites de coincer ton nerf sciatique.
Grosso modo, je fais une scéance d’1h30 de danse par semaine, plus 2 fois 20mn de barre au sol à la maison.

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